E’ iniziato il countdown all’arrivo dell’estate e siamo pronti x le vacanze. E’ altrettanto pronta e preparata la nostra pelle ad affrontare le prime radiazioni solari?
Per evitare eritemi, invecchiamento precoce e danni, occorre una corretta preparazione dell’epidermide all’esposizione dei raggi solari.
I seguenti 5 consigli/step vi renderanno l’abbronzatura luminosa, dorata e duratura.
1. IDRATAZIONE
Il primo consiglio da seguire è quello di idratare la pelle sia bevendo almeno 2 litri di acqua al giorno sia nutrendola con creme,gel e oli. Infatti, l’esposizione solare ci aiuta a perdere molti liquidi che devono essere assolutamente reintegrati. Perciò d’estate occorre bere di più per combattere la disidratazione.
2. ALIMENTAZIONE
Il secondo step concerne nel seguire una corretta alimentazione, ricca di frutta e verdura di stagione, colorate, e di vitamine A, B e C. La dieta che aiuta la pelle è quella che comprende cibi ricchi di betacarotene, come ad esempio carote, pesche e albicocche, che aiutano a stimolare una corretta produzione di melanina, ovvero il pigmento che, attivandosi con l’esposizione solare, andrà a colorare l’epidermide. Il betacarotene combatte l’invecchiamento cutaneo grazie alla sua azione di contrasto nei confronti dei radicali liberi.
Esistono anche degli integratori alimentari, venduti in erboristeria, ricchi di antiossidanti, che stimolano le difese naturali della pelle e favoriscono l’abbronzatura. In aggiunta agli alimenti che rafforzano le difese dell’organismo (frutta e verdura), possiamo abbinare bevande con proprietà drenanti e antiossidanti, come il the verde.
Alimenti da evitare : carciofi e asparagi.
3. ESFOLIAZIONE
Per ottenere una pelle in ottima forma bisogna partire dalla detersione. È consigliabile sostituire i bagni schiuma con i più delicati oli detergenti, che non aggrediscono la pelle e la puliscono in profondità. Una buona routine cosmetica inizia con l’esfoliazione. Lo scrub, effettuato una volta alla settimana, permette alla pelle di purificarsi e di liberarsi dalle cellule morte e, grazie all’azione dei microgranuli, stimolerà efficacemente anche la circolazione. Ne esistono di diversi tipi, con attivi snellenti, tonificanti o lenitivi.
Per il viso consigliate maschere purificanti all’argilla bianca o idratanti al cetriolo e avocado.
4. IDRATAZIONE
Sieri, creme e gel completano il processo di rigenerazione cellulare,contrastando lo stress ossidativo e rilanciando la funzionalità delle cellule epiteliali. Ottime le scelte di creme illuminanti, anti-age e tonici e lozioni a base di oli essenziali ed estratti vegetali.
Idratazione indispensabile anche sui capelli, messi a dura prova da sole, vento e salsedine, attraverso impacchi e maschere nutrienti.
5. PROTEZIONE
Ultimo consiglio, ma non per importanza, applicare la crema ad alta protezione solare anche prima di andare in spiaggia o in montagna. Infatti mani, viso e décolleté sono esposti ai raggi solari anche durante una semplice passeggiata. La protezione solare, oltre ad idratarci e proteggerci, ci aiuta ad ottenere una meravigliosa abbronzatura uniforme che esalta la luminosità e il fascino della nostra pelle.
State già mettendo in pratica questi accorgimenti?
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ottimo post (: Reb, xoxo.
* Sul mio blog c’è un nuovo post, fammi sapere cosa ne pensi:
http://www.toprebel.com/2013/05/hamsa-by-myrestless-brain.html
Ciao!
Direi uno step più giusto dell’ altro, e devo dite che io li rispetto più o meno tutti…a parte la protezione, che spesso un pochino trascuro illudendomi così di abbronzarmi prima…errore pazzesco, lo so!!!!!
Un baco grande e grazie per il commento.
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grazie dei consigli 😉
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Sono troppo poco paziente per tutto ciò xD
Io a parte bere molta acqua non faccio altro, shame on me! Ma seguirò i tuoi consigli!
per quanto sono delicata già prendo tutte queste precauzioni contro il sole 😉
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Io faccio tutto tranne che esfoliare, tocca che mi compro uno scrub!
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Questi sono ottimi consigli!!
Quest’anno vorremmo proprio una bella abbronzatura dorata, quindi si inizia sin da ora a prepararci!
XOXO
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Grazie dei consigli!!! :***
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consigli utilissimi, io li seguo tutti
http://www.tenditrendy.com/linea-make-up-arty-stone-yves-saint-laurent-estate-2013/
Grazie di avermi fatto memoria, è vero è già ora di pensare e di prepararci per l’estate!
Alessia
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ottimi consigli per un’abbronzatura perfetta!
bacioni
cerco di seguire sempre tutti i passaggi 😀
ottimi consigli!!! un bacio
LA MODE OUI C’EST MOI
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Un post molto molto interessante!!!:) baciii
http://anordinarylifestylebook.blogspot.it/2013/05/zabattigli-di-capri.html
Non ne conoscevo nemmeno uno!
ma da seguire!
marti
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quanto è vero,peccato che non sempre si risce a fare tutte queste cose =(
New post <3
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io però è inutile tanto metto la crema 100!
sono praticamente BIANCO ahahahhaha
al massimo divento rosella xD ma qualche consiglio lo tengo stretto però 😀
xoxo
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ottimi consigli!
<a hrFashion Mommy
Grazie dei consigli.. cercherò di fare del mio meglio!
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li seguirò tutti!!!
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Ottimi consigli, grazie! Se ti fa piacere, leggi anche il mio articolo sui I cibi che favoriscono l’abbronzatura
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Ottimi consigli. Dovrei iniziare a bere un poco di più :/
Daniela
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Ottimi consigli, proteggere la pelle già da ora è importante!!
Grazie mille per questi consigli!!!! 😉
L’esfoliazione è fondamentale per eliminare tutte le cellule morte!
ottimi consigli!baci
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sempre fatto tutto, ogni 15 giorni, così da essere sempre perfetta, modo di dire…ahah!!
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Ottimi consigli, in cui già da tempo “tento” di applicarmi!
Baci,
Tina
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Ho fatto già tutto ed una cosa in più: ho già iniziato a prendere il sole!!! Godo di un bel colorito ora!
Sabato mi dedico un po’ all’esfoliazione, e magari…domenica mare!
grazie dei consigli!
Diamanti Sul Sofà
post molto interessante. grazie.
Ottimi consigli, io li seguo sempre tutti!
Torna presto a trovarmi su Cosa Mi Metto???
D&G sunglasses giveaway!!
ottimi consigli!! =)
Consigli utilissimi!!!
crema crema crema!
A.
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Devo comportarmi meglio nella fase 3 – esfoliazione…sul resto sono abbastanza diligente, ma quello no!
Urge rimedio!
Greta
In Moda Veritas
ottimi e utili consigli
ti aspetto da me
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grazie!
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fatto tutto! che sia l’anno buono che mi abbronzo?
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ottimi consigli..grazie :))))
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Io, come ogni anno, PASSO 😀 spero di non abbronzarmi, spero che il sole andrà a baciare i belli e mi lascerà in pace anche quest’anno ah ah
Bello il nuovo sito! Il mio è quai pronto 😉
Bacini
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Avendo una pelle chiarissima sono super attenta a questi aspetti 🙂
baci
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Essential steps!!! they all need to be hand to hand 🙂
kisses
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Sono anche io in fase preparazione:) Speriamo almeno arrivi questo tanto atteso sole!!:) :*
Grazie dei consigli!!
Maria Giovanna
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Ottimi consigli!!!
Cercherò di seguire tutto alla lettera 😀
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ottimi consigli!
Federica
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Ottimi consigli!
Io ci provo, ma non sono tanto brava sul bere tanta acqua… 🙁
Eli ::: The Gummy Sweet
Ottimi consigli!! L’acqua e l’alimentazione corretta sono importantissime, tutto l’anno!!
Kisses
Francy&Stef
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Ottimi consigli. Diciamo che li sto iniziando a seguire con costanza, e per me è un grosso traguardo!
Antonella
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